Yoga e meditação

A prática das técnicas físico-mentais beneficia a postura e consciência corporal, regula as glândulas endócrinas (hormônios) e os órgãos internos. A mente torna-se tranquila e facilita o processo da saúde integral.

Na Meditação as ondas cerebrais (correntes elétricas) desaceleram, o que torna a mente continuamente alerta e tranquila. Nesse processo, o indivíduo alcança um maior potencial mental.